Gesundheitskompetenz in der Trennung: Belastung ernst nehmen

Eine Trennung kann den Alltag stark belasten. In dieser Folge spreche ich über Gesundheitskompetenz und meinen Blick auf Stress, Grübeln und innere Konflikte. Es geht darum, Belastungen bewusst wahrzunehmen und passende Unterstützung zu suchen – ergänzend zur medizinischen Versorgung.

Darum geht es in dieser Folge

• Informationen zur eigenen Gesundheit finden, verstehen und beurteilen.
• Sorgen, Grübelschleifen und Konflikte als Belastungen im Alltag betrachten.
• Eigene Handlungsmöglichkeiten und Unterstützung bei ungelösten Themen erkunden.
• Medizinische Versorgung und persönliche Selbstfürsorge zusammen denken.

Passend zur Folge

Gesundheitsportal Österreich: Stress verstehen

Aktueller Hinweis

Kostenloser Live-Workshop „beziehungsfähig“ – Beziehungsmuster verstehen

Ihr geratet immer wieder in dieselben Konflikte oder erlebt Rückzug und fehlende Nähe? Im Workshop schaust du auf eure Beziehungsmuster und entwickelst einen konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag.

17. November 2026 · 18:00–19:30 Uhr · online via Zoom

Du kannst allein teilnehmen und musst nichts Persönliches in der Gruppe erzählen. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Kaufverpflichtung.

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Dein nächster Schritt

Du möchtest deine Situation persönlich besprechen? Im kostenlosen Orientierungsgespräch klären wir, welcher nächste Schritt zu dir passt und ob meine Begleitung für dich sinnvoll sein könnte.

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