Schlaf und Beziehung: Ausgeruhter miteinander umgehen

Wie wirken sich eure Schlafgewohnheiten auf das Miteinander aus? Wir betrachten Schlaf, Stimmung und Kommunikation sowie Routinen, mit denen ihr euch gegenseitig entlasten könnt.

Darum geht es in dieser Folge

• Schlaf und seine Bedeutung für Stimmung und Kommunikation.
• Störfaktoren wie Schnarchen, Kinder oder Schichtarbeit.
• Einschlafrituale und gemeinsame Schlafgewohnheiten.
• Gegenseitige Unterstützung und Gespräche über die eigenen Bedürfnisse.

Aktueller Hinweis

Kostenloser Live-Workshop „beziehungsfähig“ – Beziehungsmuster verstehen

Ihr geratet immer wieder in dieselben Konflikte oder erlebt Rückzug und fehlende Nähe? Im Workshop schaust du auf eure Beziehungsmuster und entwickelst einen konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag.

17. November 2026 · 18:00–19:30 Uhr · online via Zoom

Du kannst allein teilnehmen und musst nichts Persönliches in der Gruppe erzählen. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Kaufverpflichtung.

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Dein nächster Schritt

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