Emotionale Überforderung: Belastung erkennen und entlasten

Du bist schnell gereizt und findest kaum noch Ruhe? Diese Folge betrachtet Dauerstress und emotionale Überforderung und gibt Impulse für Grenzen, Auszeiten und Gespräche im Paaralltag.

Darum geht es in dieser Folge

• Dauerstress und fehlende Erholung.
• Eigene Denk- und Reaktionsmuster als mögliche Einflussfaktoren.
• Grenzen setzen und bewusste Auszeiten einplanen.
• Belastungen in der Partnerschaft ansprechen.

Aktueller Hinweis

Kostenloser Live-Workshop „beziehungsfähig“ – Beziehungsmuster verstehen

Ihr geratet immer wieder in dieselben Konflikte oder erlebt Rückzug und fehlende Nähe? Im Workshop schaust du auf eure Beziehungsmuster und entwickelst einen konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag.

17. November 2026 · 18:00–19:30 Uhr · online via Zoom

Du kannst allein teilnehmen und musst nichts Persönliches in der Gruppe erzählen. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Kaufverpflichtung.

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Dein nächster Schritt

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